비만 성인에서 세계 전역뿐만 아니라 아이들과 함께 우려가 높아지고있다. 비만은 다양한 요인에 의해 일부의 유전자를하는 기존의 의료 조건, 스트레스, 불면증과 과식 밖으로 인한 것입니다.

사실 우리는 오늘 매우 바쁜 삶을 영위하는데, 시간을 직장에서 멀티태스킹의 차 안에서 홈 / 또는 가장과 그 어떤 준비 - 만든 음식으로 인해 과식이나 편안 식품 및 / 또는 먹는 음식으로 리드 스트레스, 만듭니다 시간이 부족하다.

어린이 비만이 가장 큰 문제점 중 하나와 함께 부모 / 또는, 그 포즈들을 과식의 위험을 인식하고 있어야하는 데 도움이 될 어린이 비만에 대해 가르칠 수 있도록 자녀와 함께 건강 식품과 거의 없거나 전혀없는 시간을 보내고있다. 여기는 당신에 대해 알고 있으며 앞으로 비만 그래서 그들은 위험의 아이들에게 가르치 수있는 몇 가지 방법이있습니다.

식사를 논하는

매일 아침과 저녁에 가족이나 앉아 위해서는 비만에 대해 아이들에게 가르치 한 가지 음식의 선물 최소 한 명 이상의 부모를 가질 시간이 만들어야한다. 식사 방법을 논의 재미와 유익한 정보를 귀하의 자녀를 찾을 수 있도록 재미있는 것이어야하고 즐거운 그를 혹은 그녀를 위해 세부 사항을 기억하고있다. 예를 들어, 부분 크기, 열량과 포화 지방이 식품에 대한 귀하의 자녀 알리고있다면, 그렇게 그 또는 그녀가 지루해하지 않고 기억할 것이다뿐만 아니라 한 번에 약간의 정보를 제공하는 재미 쓴것처럼 보이게한다 세부.

준비는 영양이 풍부하고, 균형 잡힌 식사와 비타민, 미네랄, 과일과 채소에서 발견들은 어떻게, 얼마나 자신의 건강과 이미지에 직접 영향을 미칠 것이며 그들의 식사에 가장 중요한 것은 이들을 포함하도록 노력해야의 중요성에 대해 자녀와 얘기 .

외모 토론

특히 어린이들이 쉽게 얻을 수 있고 강박으로 음식과 외모, 같은 것들은 스트레스와 유해하고 위험한 위해 밖으로 돌릴 수에서 일부 부모 모두에 대해 얘기 해달라고 영양과 외모, 다른 사람과 그것도, 건강하지 않다는, 그것을 넘어서면 여러분의 자녀가있다.

When you teach children about obesity, you need to focus on their health and appearance children may not fully grasp the health part but they will understand quickly if you talk about their looks, therefore, you must not over-stress it but always be encouraging and 특히 자녀가 과체중이다 지지해주면.

유용한 팁

비만에 대해 아이들에게 가르치하기에 아주 좋은 방법으로, 어떻게 음식을 직접 영향을 미칩니다, 부엌 어디에 가장 인기있는 음식의 칼로리 재미있고 유익한 방법으로 표시하는 차트를 유지하는 것입니다. 또한 적절한 시간에 음식의 오른쪽 형식을 제공하기 위해 노력한다 그걸 재미뿐만 아니라 음식에서 귀하의 자녀가 박탈되지 않도록 그 또는 그녀가 즐긴다.

가르쳐 자녀에게 먹을 음식을 즐길 천천히 기다려 몇 분 사이에 인분에서뿐만 아니라 TV와 앞에 먹을만큼 불가능으로 시도 / 또는 산만의 존재, 그것은 모두가, 아니 유일한 어린이, 과식하는 경향이있다.

즐겨찾기 :